當(dāng)監(jiān)視(保護)客戶做坐姿的杠鈴肩部推舉時,私教可以做些什么?() 1.站在客戶后方; 2.在客戶的兩手中間抓住杠鈴; 3.用寬距的正反握杠鈴; 4.在杠鈴下降的過程中持續(xù)握住杠鈴。
A.1和3 B.1和2 C.1,2和3 D.2和4
前弓步的目標(biāo)肌肉有哪些?() 1.后側(cè)腿的髂腰?。?br /> 2.后側(cè)腿的比目魚?。?br /> 3.前側(cè)腿的腓腸?。?br /> 4.前側(cè)腿的髂腰肌。
A.2,3和4 B.2和4 C.1和3 D.只有1
頸后深蹲的目標(biāo)肌肉是哪些?() 1.臀大??; 2.腘繩??; 3.豎脊??; 4.股四頭肌。
A.1和2 B.2和4 C.1和3 D.1,2和4