A.冷敷痙攣肌肉 B.按摩痙攣肌肉 C.緩慢用力牽引痙攣肌肉 D.針刺或點(diǎn)按穴位
A.運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng) B.游泳下水前用熱水淋濕全身 C.疲勞和饑餓時(shí)不參加激烈運(yùn)動(dòng) D.運(yùn)動(dòng)要注意補(bǔ)充水鹽
A.運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng) B.合理安排膳食 C.飯后半小時(shí)可進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng) D.循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷