A.運動前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動 B.游泳下水前用熱水淋濕全身 C.疲勞和饑餓時不參加激烈運動 D.運動要注意補充水鹽
A.運動前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動 B.合理安排膳食 C.飯后半小時可進行激烈運動 D.循序漸進增加運動負荷
A.加深呼吸減慢跑速 B.調(diào)整呼吸與運動節(jié)奏 C.立即停止運動 D.用手按壓痛部位彎腰慢跑一段距離