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A.學(xué)習(xí)材料難度大內(nèi)容單調(diào)
B.學(xué)習(xí)時間過長、緊張
C.身體健康狀況不佳
D.學(xué)習(xí)環(huán)境較差
E.人際關(guān)系緊張

A.有規(guī)律的生活制度按時作息
B.晚飯吃飽
C.睡前用熱水泡腳
D.睡前不看書報不思考問題
E.睡前多喝水，尤其是茶和咖啡