問答題

【論述題】如何制定個人鍛煉計(jì)劃？舉例說明。

答案： （1）確立持之以恒的鍛煉信念人體結(jié)構(gòu)和功能的變化逐漸積累、完善和提高，是體育鍛煉長期堅(jiān)持下來的理念和結(jié)果，而決不是朝夕之...
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問答題

【簡答題】體育運(yùn)動中疲勞產(chǎn)生的原因，疲勞出現(xiàn)判斷方法以及消除疲勞的措施。
答案： 原因：由于人在進(jìn)行重體力勞動、大運(yùn)動量鍛煉或比賽時，肌肉過度緊張，機(jī)體能量消耗過多，身體就會產(chǎn)生疲勞感。
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