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【簡(jiǎn)答題】瑜伽蝗蟲式的功能有哪些？

答案：蝗蟲式的功能：
（1）強(qiáng)健脊椎、臀部和手臂后側(cè)、腿部后側(cè)肌肉；
（2）伸展肩膀、胸部、小腹部和大腿；...

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答案：
冥想法分為：呼吸意識(shí)冥想法、簡(jiǎn)易語音冥想法、燭光冥想法、藍(lán)圖冥想法。
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【簡(jiǎn)答題】瑜伽冥想的作用？
答案：1、疲勞、壓力、緊張感在不知不覺中消失，以專注、平和、冷靜的心態(tài)去應(yīng)付各種事情，提高我們的辦事率和興趣感；
2...

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