單項選擇題

以下哪一組練習是從多關節(jié)到單關節(jié)順序的訓練？（）

A.深蹲和推舉，斜上杠鈴臥推
B.頸后深蹲，屈腿練習
C.內，前，后三角肌練習，深蹲和推舉
D.屈腿練習，深蹲和推舉

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