A.啞鈴飛鳥后立刻著做斜上杠鈴臥推 B.啞鈴飛鳥后休息30秒做斜上杠鈴臥推 C.提踵之后立刻做腿部推舉 D.提踵之后休息30秒做腿部推舉
A.核心訓練,輔助訓練,力量訓練 B.力量訓練,輔助訓練,核心訓練 C.輔助訓練,核心訓練,力量訓練 D.力量訓練,核心訓練,輔助訓練
A.股四頭肌 B.腓腸肌 C.腹直肌 D.以上全部 E.A和B