瑜伽考試章節(jié)練習(xí)(2020.05.08)

填空題
哈達(dá)瑜伽，被意為（），它認(rèn)為人體包括兩個(gè)體系，一為精神體系，一為肌體體系。
答案：日月
問答題
瑜伽的放松方法？
答案：瑜伽的放松方法有：
（1）仰臥放松功、
（2）嬰兒式放松功、
（3）大拜式放松功、
判斷題
鴕鳥式可以興奮消化過程，使肝臟和脾臟受益，但對消除胃脹氣和腸胃不適沒什么效果。
答案：錯(cuò)誤
單項(xiàng)選擇題
阿帕那氣息是自行（）的。
A.向左
B.向右
C.向上
D.向下
單項(xiàng)選擇題
瑜伽休息術(shù)的訓(xùn)練方式有哪幾種（）
A.在教練帶領(lǐng)下進(jìn)行
B.由練習(xí)者本人在心中自我誘導(dǎo)
C.ab都對
D.abc都不對
判斷題
社會(huì)健康指人與社會(huì)環(huán)境的相互作用，具有和諧的人際關(guān)系和實(shí)現(xiàn)社會(huì)角色的能力。
答案：錯(cuò)誤
多項(xiàng)選擇題
下列哪些是對人體腰椎正確的描述？（）
A.位置于頸椎，腰椎以上，一共12節(jié)
B.位于胸椎以下，骶椎以上，一共5節(jié)
C.運(yùn)動(dòng)軌跡是前后/左右/旋轉(zhuǎn)
D.運(yùn)動(dòng)軌跡是微動(dòng)
單項(xiàng)選擇題
下列哪項(xiàng)是練習(xí)瑜伽中不需要注意的（）
A.暖身
B.人數(shù)
C.練習(xí)地方
D.周圍環(huán)境
單項(xiàng)選擇題
梵語詞Pranayama（普拉那雅瑪，即調(diào)息），Prana指（），也指生命之氣或生命的能量。
A.控制
B.呼吸的氣息
C.吸氣
D.呼氣
單項(xiàng)選擇題
下面哪種裝束不適合做瑜伽（）
A.不受束縛，易于伸展、撐拉的服裝
B.最好不穿鞋子，光腳練習(xí)
C.可以戴任何首飾，包括皮帶、手表、眼鏡
D.穿松內(nèi)衣，可以讓肺部不受約制充分?jǐn)U張吸氧

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