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瑜伽考試章節(jié)練習(xí)(2020.03.06)

填空題
瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因為他們深信通過（）和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永遠健康的身體。
答案：運動身體
判斷題
瑜伽的呼吸方式有三種，分別是腹式呼吸、胸式呼吸和完全式呼吸。
答案：正確
多項選擇題
下列不屬于瑜伽伸展類動作的是（）
A.單腿橋
B.頂峰式
C.搖籃式
D.幻椅式
單項選擇題
下列不屬于屈壓類的動作是（）
A.敬禮式
B.雙角式
C.側(cè)犁式
D.花環(huán)式
問答題
瑜伽冥想的作用？
答案：1、疲勞、壓力、緊張感在不知不覺中消失，以專注、平和、冷靜的心態(tài)去應(yīng)付各種事情，提高我們的辦事率和興趣感；
2...
填空題
瑜伽練習(xí)中，一般用（）進行呼吸，除非有特殊的指示。
答案：鼻子
問答題
瑜伽呼吸應(yīng)注意什么？
答案：注意呼吸方法，選擇簡易坐或者蓮花坐坐好，放松全身，做幾次正常的呼吸，讓身體穩(wěn)定，然后吸氣；吐氣時快速收縮腹部，你可以聽見...
多項選擇題
體的聯(lián)動關(guān)節(jié)是什么？（）
A.也稱聯(lián)合關(guān)節(jié)
B.兩個或多個獨立關(guān)節(jié)
C.關(guān)節(jié)同時進行活動，共同完成一個動作
D.這種關(guān)節(jié)，在結(jié)構(gòu)上獨立，運動時聯(lián)合
單項選擇題
鱷魚式有助于消除疲勞，對患有哮喘病和其他肺部有毛病的人有益，它還有助于（）
A、緊張、神經(jīng)衰弱和失眠癥
B、頸項僵硬強直，彎腰駝背、圓肩
C、便秘、坐骨神經(jīng)痛
D、脊椎關(guān)節(jié)盤錯位以及其他脊柱功能失調(diào)
單項選擇題
當呼出的氣息與吸入的氣息完全停止時，這就叫“庫姆巴卡”。即（）。
A.吸納
B.懸息
C.呼吐
D.吐納

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