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國(guó)家開(kāi)放大學(xué)(養(yǎng)生與保健)章節(jié)練習(xí)(2019.07.04)

問(wèn)答題
衰老是如何分類(lèi)的？
答案：衰老可分為兩類(lèi)，即生理性衰老及病理性衰老。
生理性衰老系指隨年齡的增長(zhǎng)到成熟期以后所出現(xiàn)的生理性退化，也就是人...
問(wèn)答題
脊柱由哪些骨骼構(gòu)成？
答案：
人類(lèi)脊柱由33塊椎骨（頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊，骶骨、尾骨共9塊）借韌帶、關(guān)節(jié)及椎間盤(pán)連接而成。
判斷題
中國(guó)古代養(yǎng)生學(xué)完善于晉隋唐時(shí)期。
答案：正確
多項(xiàng)選擇題
下列蔬菜中，具有養(yǎng)生保健作用，能夠防治動(dòng)脈硬化的有（）
A.黃瓜
B.辣椒
C.冬瓜
D.洋蔥
單項(xiàng)選擇題
“補(bǔ)血必先益氣”，“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”運(yùn)用的是：（）
A.以逸待勞之計(jì)
B.趁火打劫之計(jì)
C.圍魏救趙之計(jì)
D.借刀殺人之計(jì)
判斷題
養(yǎng)生是一種系統(tǒng)、完整、全方位、多層面的健身活動(dòng)。
答案：正確
多項(xiàng)選擇題
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的原則為（）
A.掌握運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的要領(lǐng)
B.強(qiáng)調(diào)適度，不宜過(guò)量
C.提倡持之以恒，堅(jiān)持不懈
D.動(dòng)靜結(jié)合、因人而因
名詞解釋
體質(zhì)
答案：是指人體稟賦于先天，受后天多種因素影響，在其生長(zhǎng)發(fā)育和衰老過(guò)程中，所形成的形態(tài)上和心理，生理功能上相對(duì)穩(wěn)定的特征。
判斷題
在飲食養(yǎng)生中強(qiáng)調(diào)，“春宜清淡”，“夏食宜甘平。”
答案：錯(cuò)誤
問(wèn)答題
哪種食物能輕松改善便秘？
答案：便秘是人們生活中最常遇見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，是一件看似簡(jiǎn)單而實(shí)際上比較復(fù)雜，既使人痛苦而又令人尷尬的事情。據(jù)統(tǒng)計(jì)約半數(shù)以上的人曾...