單項(xiàng)選擇題

進(jìn)行健美訓(xùn)練時(shí)，每組動(dòng)作的重復(fù)次數(shù)一般在（）效果較好。

A.1-3次
B.4-6次
C.8-12次
D.15次以上

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單項(xiàng)選擇題

以下哪種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)最為重要（）？

A.碳水化合物
B.蛋白質(zhì)
C.脂肪
D.維生素

單項(xiàng)選擇題

健美訓(xùn)練中，增加肌肉力量的關(guān)鍵因素是（）。

A.增加訓(xùn)練重量
B.增加訓(xùn)練次數(shù)
C.增加訓(xùn)練組數(shù)
D.縮短組間休息時(shí)間

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