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力量訓(xùn)練的特異性或者專門化是指被訓(xùn)練肌肉對不同()、()和()的力量訓(xùn)練產(chǎn)生特定反應(yīng)或者適應(yīng)的生理學(xué)現(xiàn)象,是影響力量訓(xùn)練效果的一個重要因素。
答案:
代謝性質(zhì);收縮類型;練習(xí)模式
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填空題
超負荷是肌肉力量訓(xùn)練的一個基本原則,超負荷不是指超過本人()的負荷能力,而是指力量訓(xùn)練的負荷應(yīng)不斷超過()采用的負荷,其中包括負荷強度、負荷量和力量訓(xùn)練的頻率。
答案:
最大;平時
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填空題
肌肉力量大小與肌纖維類型的百分構(gòu)成有關(guān),肌肉中快肌纖維百分比高及其橫斷面積或直徑大的人,肌肉收縮力量也();而慢肌纖維百分比高的人則肌肉力量較()。
答案:
大;小
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