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對于體力勞動者而言,體力勞動就相當(dāng)于體育鍛煉。
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年齡越小,越要注重身體基本活動能力的培養(yǎng),即坐、站、走、跑、跳、投和攀爬等基本能力培養(yǎng)。
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青少年人群在進(jìn)行健身游泳時,最大負(fù)荷應(yīng)為心率的80%~90%。
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