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靈敏素質是運動技能與其他素質的綜合結果,所以靈敏素質發(fā)展要比其他素質遲。
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凡能有效地提高最大吸氧量的訓練方法,均可用來發(fā)展耐力。
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有訓練的耐力運動員運動時,利用脂肪供能能力較高,從而可節(jié)約糖元,推遲疲勞的到來。
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