多項(xiàng)選擇題

面對(duì)壓力事件時(shí)，我們可以通過(guò)改變想法來(lái)緩解壓力，它的步驟包括（）。

A.評(píng)估這件事與自己是否有關(guān)系
B.思考自己能否應(yīng)對(duì)這件事
C.思考這件事會(huì)帶來(lái)什么負(fù)面后果
D.思考這件事有什么好的地方

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