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實(shí)現(xiàn)機(jī)體各種生理活動所需的直接能源均來自()的分解;而間接能源來自食物中的()分解代謝。
答案:
ATP;糖、脂肪、蛋白質(zhì)
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問答題
【簡答題】簡述乳酸閾的定義及其訓(xùn)練方法
答案:
乳酸閾的定義:人體在漸增負(fù)荷運(yùn)動中,血乳酸濃度隨運(yùn)動負(fù)荷的漸增而增加,當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度達(dá)到某一負(fù)荷時,血乳酸濃度急劇上升的開始...
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多項選擇題
減肥的運(yùn)動處方,正確的是()。
A.有氧運(yùn)動
B.長時間中低強(qiáng)度
C.運(yùn)動持續(xù)時間一般至少30分鐘以上
D.運(yùn)動頻率,每周3-5次,最好每天1次
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