A.肩帶調(diào)節(jié)帶調(diào)松或上身微后傾 B.小碎步或者側(cè)身,一腳向前,另一腳再跟上 C.保持雙膝微曲,降低重心 D.外八字
A.小幅步前進(jìn) B.外八字 C.全腳掌著地 D.內(nèi)八字
A.全腳掌著地 B.膝蓋稍微彎曲,讓肌肉受力 C.保持呼吸平順,與步速協(xié)調(diào) D.下山時,可跨大步,加快速度