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問答題

【簡答題】如何消除運(yùn)動(dòng)性疲勞？

答案：盡快消除運(yùn)動(dòng)性疲勞主要有以下幾種方法：
（1）睡眠
（2）積極性休息
（3）按摩

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【簡答題】運(yùn)動(dòng)中關(guān)節(jié)韌帶損傷的處理辦法是什么？

答案：（1）應(yīng)當(dāng)在24小時(shí)內(nèi)采用冷敷，必要時(shí)加壓包扎，24小時(shí)以后采用理療、熱敷、按摩、針灸治療。
（2）待疼痛減輕...

【簡答題】運(yùn)動(dòng)中肌肉痙攣的處置方法是什么？

答案：對痙攣部位的肌肉做牽引，并配合按摩、揉捏、叩打以及點(diǎn)壓委中、承山、涌泉穴等，以促進(jìn)痙攣緩解和消失。