問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】敘述骨傷科下肢練功法之舉屈蹬腿法。

答案：

仰臥，將下肢伸直徐徐舉起，然后盡量屈髖屈膝，背伸踝關(guān)節(jié)，再向前上方伸腿蹬出，反復(fù)多次。
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問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】敘述骨傷科前臂腕手部練功法之手滾圓球法。
答案：

手握兩個(gè)圓球，手指活動(dòng)，使圓球滾動(dòng)或變換兩球位置，反復(fù)多次。
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【簡(jiǎn)答題】敘述骨傷科前臂腕手部練功法之背伸掌屈法。
答案：

用力握拳，做腕背伸、掌屈活動(dòng)，反復(fù)多次。
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