單項(xiàng)選擇題

適合100M跑和跳躍運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練負(fù)荷的最佳負(fù)荷是（）。

A.30RM負(fù)荷
B.10-15RM負(fù)荷
C.6-10RM負(fù)荷
D.5RM負(fù)荷

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