單項選擇題

一個人遇到挫折后，為了擺脫煩惱苦悶的困擾，約同事去郊游，通過欣賞大自然的風光，使自己的情緒得以調節(jié)。這種調節(jié)不良情緒的方法屬于（）

A.自我暗示法
B.升華法
C.注意轉移法
D.回避法

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