問答題

肌力訓練時，如何增加負荷量？

答案：根據(jù)訓練目的的不同，負荷量的大小也不同。當訓練目的為增強肌力時，應加大負荷量，加快運動速度及縮短訓練的時間；而以增強耐力...

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肌力訓練的原則有哪些？

答案：為達到增強肌力的目的，訓練時應遵循下列原則：
（1）阻力原則，是增強肌力的重要原則，阻力來源于肌肉本身的重量，...

何為“凹凸定律”，有何意義？

答案：一個骨骼滑過另一骨骼稱為滑移，滑移的方向取決于移動面是凸面或凹面，若移動的關節(jié)面是凸面，滑移的方向與骨骼產(chǎn)生角運動的方向...

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