經(jīng)常運動心臟會變得強壯,肺活量會增大,能為身體提供更充足的氧氣,增強體質(zhì)、骨骼粗壯,肌肉發(fā)達,關(guān)節(jié)更加靈活等。
身體運動量的增加,人需要更多的氧氣,呼吸也逐漸加快,以便輸送出更多的氧氣。
一到兩分鐘,因為大腦如果缺氧3—4分鐘,腦細胞幾乎會全部死亡。