A.病前主動(dòng)防 B.預(yù)防疾病、拯救生命 C.病后科學(xué)管 D.提高人民生活質(zhì)量 E.堅(jiān)持健康促進(jìn)與疾病預(yù)防用以節(jié)約開支
A.熱身:至少5~10分鐘,小到中等相對強(qiáng)度的心肺和肌肉耐力活動(dòng) B.訓(xùn)練內(nèi)容:至少20~70分鐘,有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)等多種運(yùn)動(dòng)累計(jì)達(dá)到 C.整理活動(dòng):至少5~10分鐘,小到中等相對強(qiáng)度的心肺和肌肉耐力活動(dòng) D.整理活動(dòng):至少5~8分鐘,小到中等相對強(qiáng)度的心肺和肌肉耐力活動(dòng) E.拉伸:在熱身活動(dòng)之后進(jìn)行至少10分鐘的拉伸活動(dòng)
A.平均數(shù) B.均數(shù) C.中位數(shù) D.幾何均數(shù) E.百分位數(shù)