睡眠時(shí)間多少，需視不同的人而定。但不管怎樣，不可逆生理特點(diǎn)而行。一般來說，兒童與少年每天需保證8小時(shí)的充足睡眠，以滿足身體發(fā)育的需要，成年人每天需保證6小時(shí)左右的睡眠，而老年人則每天睡4小時(shí)左右一般就可以了。