問答題

答案：通過實驗發(fā)現(xiàn)，能強(qiáng)身健體的合理運動負(fù)荷是本人最大運動心率值的85%～65%之間，也稱為靶心率或叫做目標(biāo)心率（是指能獲得鍛...

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答案：很多人口渴時才飲水，這是一種錯誤的做法，其時，此時缺水已達(dá)2%~3%。不少人運動中單純補(bǔ)水，也是可以的，但最好的補(bǔ)水方法...

答案：

⑴運動后糖原的耗竭不能很快恢復(fù)。
⑵運動中不能保持血糖水平，運動能力下降。
⑶攝糖不足會造成肌肉蛋白分解。