問答題

【簡答題】老年人運(yùn)動應(yīng)遵循哪些原則？

答案： 1）正確選擇：根據(jù)年齡、體質(zhì)、場地狀況選擇運(yùn)動項(xiàng)目和運(yùn)動量。
2）遵循循序漸進(jìn)的原則：運(yùn)動量從小到大，動作從簡...
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問答題

【簡答題】身體鍛煉的注意事項(xiàng)有哪些？
答案：

1）飯后不宜立即運(yùn)動
2）注意氣候變化
3）按醫(yī)囑運(yùn)動
4）特殊情況時應(yīng)停止運(yùn)動
問答題

【簡答題】老年人運(yùn)動鍛煉時應(yīng)遵循的原則。
答案：

1）循序漸進(jìn)原則
2）全面發(fā)展原則
3）區(qū)別對待原則
4）經(jīng)常性原則
5）安全性原則
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