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問答題

【簡答題】試述胸腹部自我保健推拿的常用操作方法。

答案： ⑴按揉胸部：以一手中指羅紋面沿鎖骨下、肋間隙，由內(nèi)向外，自上而下，適當用力按揉，酸脹為宜。左右相同。
⑵拿胸肌...

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【簡答題】試述下肢部自我保健推拿的常用操作方法。

答案： ⑴拿揉下肢：以拇指與其余四指分別拿揉下肢大腿的前面、小腿的后面，從上至下拿揉3～5分鐘，刺激要柔和舒適。
⑵點...

【簡答題】試述上肢部自我保健推拿的常用操作方法。

答案： ⑴拿揉上肢：以拇指與其余四指分別拿揉上肢的內(nèi)側、前側和外側，力量應深沉而柔和，順序宜從上到下，反復做5～8遍。