1)篩選 2)改編 3)自編
1)基本練習(xí) 2)單一性練習(xí) 3)綜合性練習(xí) 4)對(duì)比性練習(xí) 5)發(fā)展性練習(xí) 6)變態(tài)練習(xí)
1)目的性 2)針對(duì)性 3)層次性 4)多樣性 5)科學(xué)性