大學(xué)體育理論綜合練習(xí)問答題每日一練(2020.06.08)

問答題
手臂抽筋怎么辦？
答案：將手握成拳頭，并盡量曲肘，然后再用力伸開，如此反復(fù)做數(shù)次即可。
問答題
增強肌肉力量、耐力有何重要性？
答案：1）不僅可增加肌肉體積和提高運動成績，且對健康有重要價值
2）減脂肪和改善身體成分
3）改善骨骼狀況...
問答題
簡述運動中腹痛發(fā)生的預(yù)防。
答案：⑴宜在飯后一小時進行運動
⑵做好準(zhǔn)備活動
⑶運動量要循序漸進，并注意呼吸節(jié)奏
⑷夏季運動要...
問答題
在運動中肢體挫傷后如何處置？
答案：在24小時內(nèi)冷敷或加壓包扎，抬高患肢或外敷中藥。24小時后，可按摩或理療。進入恢復(fù)期可進行一些功能性鍛煉。如懷疑內(nèi)臟損傷...
問答題
游泳運動禁忌有哪些？
答案：忌飯前飯后游泳；忌劇烈運動后游泳；忌月經(jīng)期游泳、忌在不熟悉的水域游泳；忌長時間曝曬游泳；忌不做準(zhǔn)備活動即游泳；忌游時過久...