健美運動考試問答題每日一練(2020.06.08)

問答題
運動損傷的原因有哪些？談一談運動中如何防止運動損傷？
答案：（1）思想上對預(yù)防運動損傷不夠重視，預(yù)防措施不得力：運動前準(zhǔn)備活動不充分，運動中注意力不集中，動作粗野，不注意自我保護而...
問答題
為了保持較低脂肪，使食物脂肪不超過總熱量的20%~25%，（每天約40~50克（包括植物油），健美鍛煉者飽和脂肪可占5%，不超過10%，單不飽和脂肪酸占8%，多不飽和脂肪酸占7%。）膽固醇的攝入量設(shè)定不超過300毫克/每天。為了達到這些目的，飲食中應(yīng)注意并保證做到哪幾點？
答案：（1）多吃瘦肉、魚類、禽類、干豆、豌豆，以作為蛋白質(zhì)的來源。
（2）食用去脂牛奶、低脂牛奶和奶制品。
問答題
簡述我國健身健美運動的定位。
答案：堅定現(xiàn)代奧林匹克和健身健美運動的理想，堅持舉國策略（即全民健身運動戰(zhàn)略），立足發(fā)展，面向未來，瞄準(zhǔn)世界，市場開發(fā)與技術(shù)培...
問答題
現(xiàn)代世界健身健美操發(fā)展趨勢及對中國健身健美操發(fā)展的意見？
答案：<一>世界健身健美操發(fā)展趨勢：
（1）人們健康意識的增強將使得健身健美操的市場前景更加美好
（2）健...
問答題
為什么要做準(zhǔn)備活動？
答案：準(zhǔn)備活動也叫“熱身”，是一種為正式運動作準(zhǔn)備的身體練習(xí)。準(zhǔn)備活動最大的好處就是使身體發(fā)熱。體溫升...

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健美運動考試問答題每日一練(2020.06.08)

運動損傷的原因有哪些？談一談運動中如何防止運動損傷？

簡述我國健身健美運動的定位。

現(xiàn)代世界健身健美操發(fā)展趨勢及對中國健身健美操發(fā)展的意見？

為什么要做準(zhǔn)備活動？

健美運動考試問答題每日一練(2020.06.08)

運動損傷的原因有哪些？談一談運動中如何防止運動損傷？

簡述我國健身健美運動的定位。

現(xiàn)代世界健身健美操發(fā)展趨勢及對中國健身健美操發(fā)展的意見？

為什么要做準(zhǔn)備活動？

運動損傷的原因有哪些？談一談運動中如何防止運動損傷？

簡述我國健身健美運動的定位。

現(xiàn)代世界健身健美操發(fā)展趨勢及對中國健身健美操發(fā)展的意見？

為什么要做準(zhǔn)備活動？