A.跪下來(lái)，坐在腳跟上，伸直背部 B抬起臂部，兩手放在地上，形成一種四腳姿勢(shì) C.吸氣，抬頭，收縮背部肌肉，保持6秒 D.呼氣，垂下頭，拱起脊柱，保持6秒
A.扭轉(zhuǎn)式 B.兔式 C.蛇式 D.大拜式
A.橫臥于腹腔內(nèi)，呈袋狀彎曲 B.可以練習(xí)所有前彎屈/后彎曲/扭轉(zhuǎn)體式 C.居于腹中，上接肛門(mén) D.是食物的貯運(yùn)場(chǎng)和加工廠，是食物消化的主要器官
A.是指由關(guān)節(jié)囊滑膜層所圍成的密閉、潛在腔隙 B.內(nèi)有少量滑液，可潤(rùn)滑關(guān)節(jié)、減少摩擦 C.性是由關(guān)節(jié)頭、關(guān)節(jié)窩的結(jié)合 D.腔內(nèi)為負(fù)壓，有利于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定
A.位于身體腹腔的左上方 B.可以練習(xí)所有扭轉(zhuǎn)及倒立練習(xí)/側(cè)彎體式 C.形狀大小是呈扁橢圓形，暗紅色、質(zhì)軟而脆，當(dāng)局部受暴力打擊易破裂出血 D.是重要的淋巴器官，有造血、濾血、清除衰老血細(xì)胞及參與免疫反應(yīng)等功能
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