00497運動訓練學問答題每日一練(2020.05.23)

問答題
簡述運動技術訓練的基本要求。
答案：1）處理好基本技術與高難度技術的關系；
2）處理好特長技術與全面技術的關系；
3）處理好規(guī)范化與個體...
問答題
請制訂長跑運動員比賽周的訓練計劃。
答案：把無氧代謝訓練、速度訓練、力量訓練、高強度的專項訓練安排在賽前3—5天，把恢復性有氧代謝訓練、中低強度的一般訓練安排在賽...
問答題
周訓練計劃訓練內容結構特點是不同訓練內容的交替安排，其理論根據(jù)是什么？
答案：由于各種訓練內容對機體不同生理系統(tǒng)和心理過程提出的要求不同，因此，在接受了某一內容的負荷之后，機體不同的生理系統(tǒng)及心理過...
問答題
簡述運動員發(fā)展速度素質的注意事項的注意事項。
答案：1、發(fā)展速度素質應注意其年齡特征；
2、注意合理安排速度素質練習的順序與時間；
3、注意以發(fā)展力量和...
問答題
簡述發(fā)展柔韌素質的注意事項。
答案：1、循序漸進，持之以恒。
2、柔韌性練習要因項因人而異。
3、柔韌素質的發(fā)展應與力量素質發(fā)展相適應。...